Bạn có dấu hiệu ngưng thở khi ngủ mà không hề hay biết?
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng – là thời điểm để cơ thể tái tạo và phục hồi sau một ngày dài. Tuy vậy, không phải ai cũng có được giấc ngủ chất lượng. Có những người thường bị thức giấc giữa đêm, cảm thấy nghẹt thở hoặc mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc. Đó có thể là dấu hiệu của ngưng thở khi ngủ – một rối loạn phổ biến nhưng thường bị bỏ qua, tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng.
Tìm hiểu về ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, đặc trưng bởi những đợt gián đoạn hoặc ngừng thở hoàn toàn trong khi ngủ. Những cơn ngưng thở này có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút và lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm, dẫn đến tình trạng thiếu oxy máu và gián đoạn giấc ngủ sâu mà người bệnh thường không hề hay biết.
Có hai loại ngưng thở khi ngủ chính:
- Ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ: Phổ biến hơn, xảy ra khi các cơ và mô mềm ở vùng cổ họng bị xẹp xuống, chặn hoàn toàn hoặc một phần đường thở trong khi ngủ. Điều này thường đi kèm với tiếng ngáy to.
- Ngưng thở trung ương: Dạng này ít phổ biến hơn, xuất phát từ việc não bộ không gửi tín hiệu đúng và kịp thời đến các cơ hô hấp, khiến bạn ngừng thở.
Mặc dù chưa có thống kê chính thức, ước tính có một tỷ lệ không nhỏ người Việt Nam mắc phải hội chứng này, đặc biệt là các nhóm đối tượng sau:
- Người thừa cân, béo phì: Lượng mỡ thừa tích tụ quanh vùng cổ có thể gây chèn ép đường thở.
- Người có cấu trúc hàm nhỏ, lưỡi to hoặc amidan phì đại: Những đặc điểm này có thể làm hẹp đường thở tự nhiên.
- Người hút thuốc lá và uống rượu bia: Các chất này có thể làm giãn cơ đường thở và gây sưng tấy.
- Nam giới trên 40 tuổi: Đây là nhóm có nguy cơ cao, tuy nhiên phụ nữ sau mãn kinh cũng cần lưu ý.
- Người có tiền sử gia đình mắc ngưng thở khi ngủ: Yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng
[NGƯNG THỞ KHI NGỦ CÓ ĐIỀU TRỊ ĐƯỢC KHÔNG?]
Dấu hiệu cảnh báo ngưng thở khi ngủ – Đừng nên bỏ qua
Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi khi ngủ không say giấc? Bạn có thể đang sống chung với ngưng thở khi ngủ mà không hề hay biết. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình, dưới đây là những biểu hiện đặc trưng của ngưng thở khi ngủ
1.Ngáy to và ngắt quãng
Thực tế, ngáy không phải lúc nào cũng đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu bạn ngáy to, thường xuyên, và có những tiếng khịt mạnh hoặc nghẹt thở khi đang ngủ → đây có thể là dấu hiệu điển hình!
Chuyên gia Tai Mũi Họng cho biết: “Nhiều bệnh nhân nghĩ ngáy chỉ do mệt hoặc nằm sai tư thế. Nhưng nếu người ngủ chung nghe thấy bạn ngừng thở rồi ‘khịt mạnh’ để thở lại, đó là hồi chuông cảnh báo. Đây không còn là ngáy sinh lý thông thường nữa.”
2. Khó tập trung, buồn ngủ vào ban ngày
Việc giấc ngủ bị gián đọng do thường xuyên ngưng thở vào ban đêm khiến bạn camt thấy liên tục buồn ngủ, đầu óc mở màng, hay quên và khó tập trung làm việc cho dù có ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới chất lượng sống của bạn. Thậm chí, điều này dẫn đến ngu cơ cao bị tai nạn giao thông ( cao gấp 2-3 lần ) do tình trạng thiếu tỉnh táo này.
3. Thức giấc giữa đêm vì cảm giác nghẹt thở hoặc hoảng loạn
Khi cơ thể thiếu oxy → Có thể đột ngột tỉnh giấc và cảm thấy như có vật nặng đè lên ngực. Đây có thể là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bị ngừng thở, buộc bạn phải tỉnh dậy để lấy lại hơi.
4. Đau đầu âm ỉ vào buổi sáng
Việc giảm lượng oxy lên não trong khi ngủ có thể gây ra những cơn đau đầu âm ỉ, lan rộng hai bên thái dương ngay khi bạn thức dậy. Cơn đau này thường không thuyên giảm ngay cả khi bạn đã nghỉ ngơi.
5. Khô miệng và đau họng ngay khi thức dậy
Việc phải thở bằng miệng trong đêm (thường do đường mũi bị cản trở) có thể khiến bạn bị khô miệng và đau họng ngay khi thức dậy vào buổi sáng. Đây cũng là một biểu hiện khá phổ biến.
6. Thay đổi tâm trạng
Khi giấc ngủ bị gián đoạn liên tục, tâm trạng của bạn cũng bị ảnh hưởng. Bạn có thể trở nên dễ cáu gắt, nóng nảy, thiếu kiên nhẫn với những vấn đề nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày.
7. Tăng cân khó kiểm soát
Ngưng thở khi ngủ và cân nặng có mối quan hệ phức tạp. Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc bệnh, và ngược lại, ngưng thở khi ngủ lại làm rối loạn các hormone kiểm soát cảm giác đói và no, khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn, từ đó khó kiểm soát cân nặng.
Chat với bác sĩ
086 6697 169
Ngưng thở khi ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Thực tế, mọi người thường “bỏ qua” những dấu hiệu này và để nó tự về lại đúng “quỹ đạo” nên có. Ít ai biết rằng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn không chỉ gây khó chịu mà còn là yếu tố nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ
- Tăng nguy cơ bệnh tim mạch: Người bị OSA có nguy cơ huyết áp cao gấp 2-3 lần, dẫn đến đau tim, rối loạn nhịp tim và suy tim.
- Suy giảm trí nhớ, sa sút tinh thần: Tình trạng thiếu oxy não mãn tính gây ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung và tư duy.
- Nguy cơ đột quỵ cao: Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nguy cơ đột quỵ ở người mắc OSA cao gấp 4 lần do sự dao động huyết áp và nhịp tim.
- Tăng nguy cơ tử vong sớm: Một nghiên cứu chỉ ra rằng người bị OSA nặng có tỷ lệ tử vong sớm tăng 46%.
» LIÊN HỆ NGAY [0866697169] HOẶC [HỆ THỐNG ONLINE] ĐỂ ĐƯỢC ĐIỀU TRỊ BỞI BÁC SĨ CHUYÊN MÔN UY TÍN SỚM NHẤT CÓ THỂ – TRÁNH MỌI HỆ QUẢ NGHIÊM TRỌNG.
Địa chỉ tin cậy – điều trị ngưng thở khi ngủ tại Bắc Ninh
Phòng khám Tai Mũi Họng Bắc Ninh là một địa chỉ y tế uy tín, được Sở Y tế Bắc Ninh cấp phép hoạt động chuyên sâu trong lĩnh vực thăm khám, tư vấn và điều trị các bệnh lý Tai – Mũi – Họng. Phòng khám tự hào được nhiều bệnh nhân tin tưởng lựa chọn nhờ hiệu quả điều trị và chất lượng dịch vụ vượt trội.
Sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng hàng đầu, am hiểu sâu về các vấn đề cổ họng. Cùng với trang thiết bị hiện đại như hệ thống nội soi tiên tiến, tự tin mang đến giải pháp điều trị hiệu quả nhất Mỗi phác đồ đều được cá nhân hóa để bạn đạt hiệu quả cao nhất trong thời gian ngắn nhất.
Vì sao nên chọn Phòng khám Tai Mũi Họng Bắc Ninh?
- Chi phí minh bạch: Giá cả công khai, đúng quy định Sở Y tế, kèm nhiều ưu đãi hấp dẫn giúp giảm gánh nặng tài chính cho bạn.
- Dịch vụ tận tâm: Không gian khám ấm cúng, thân thiện, tạo cảm giác thoải mái để bạn dễ dàng chia sẻ mọi băn khoăn.
- Lịch khám linh hoạt: Hỗ trợ đặt lịch online, sẵn sàng phục vụ cả ngoài giờ hành chính, giúp bạn chủ động sắp xếp thời gian.
Hy vọng rằng những thông tin chia sẻ về dấu hiệu ngưng thở khi ngủ. Đừng chủ quan với những hiệu dù là nhỏ nhất, hãy thăm khám sớm để được điều trị nhanh, giảm thiểu tổn thương đến sức khỏe. Bạn có thể liên hệ với tôi qua hotline 0866697169 hoặc qua hệ thống [TƯ VẤN ONLINE] để được hỗ trợ được nhanh chóng nhé!
